妊婦さんの便秘

今まで便秘とは無縁の生活をしてきました、という人でも、妊娠したら便秘になったという話を聞いたことがあるかもしれません。

実は、妊娠をすると、子宮が大きくなってきて、腸を圧迫する為に便秘をしやすくなるのです。

物理的に圧迫されるというだけでなく、妊娠したことで、黄体ホルモンの分泌が盛んになり、腸の動きが鈍くなると言います。

黄体ホルモンは、妊娠期だけでなく、月経周期に伴って変化するホルモンなので、生理周期に合わせて、便秘になるという方もいらっしゃるかもれません。

黄体ホルモンは、排卵後から月経の前に分泌量が増します。

その為、月経前には便秘になりやすいのです。

そして、月経がはじまると、子宮収縮を助けるホルモンであるプロスタグランジンの働きにより、下痢気味になったりします。

このように、女性ホルモンの変化は、便秘にも大きく関与しているのです。

話は元に戻りますが、上記のような理由により、妊婦さんは便秘しやすい状況にあります。

便秘が原因となり、痔になったり、悪化してしまう場合もあります。

規則正しい食生活と生活を心がけ、症状に応じては、便秘薬を上手に利用することも大切だと言われています。

妊娠期には、野菜や海草などの食物繊維が豊富に含まれた食品を、これまで以上にしっかりと摂取するよう心がけたいですね。